今を生きる

今を生きるというのは

今のしあわせを選んで生きるという事

過去の楽しかった記憶がよみがえって

しあわせな気分に浸っていても

ワクワクする未来を思い描いていて

現を抜かしていても

今この瞬間

しあわせなエネルギーに浸れるなら

それは　今の自分を満たして

今　に生きています

大切なのは

今この瞬間のしあわせを感じているか

もし、不安や

悩みや

心配なことを抱えて

それに心を奪われているのなら、

それは

今に生きていません

不安や恐れは

思考が作り出した空想で

現実ではありません

まだ生まれて間もない

赤ちゃんの時のあなたなら

そんな空想は抱かなかったはず

過去に囚われたり

まだ起こってもいない未来のことを想像して怯えたりする時は、

私って、そんことで悩むんだな。（以上、まる）

私って、そうなると恐いんだ。（以上、まる）

へーって、手放してしまって

今この瞬間には

その悩みも不安も存在しないことに

気がついたらいいのです

深呼吸をして

目の前の現実を生きる

それだけです

今　この瞬間　しあわせと感じること

今　この瞬間　心を満たすこと

今　この瞬間　ワクワクすること

それを選択して

そして行動に移しましょう

それがわからないから

困ってるなら

無心に何かをしてみる

お掃除とか

やると決めたことをやる

過去に心を奪われない

望んでいない未来にフォーカスしない

それらを素早く手放して

今に戻ることが大切です

他にやらなければならないことが いっぱいあって

そんな時間がないと思うなら

自分が満たされる時間を

一日の中で　５分でも１０分でも

見つけて行動する

私が　今　を選択する

私が　今　を創る

私は　今　を生きる 

そんな 今 を

自分の中に増やしていったらいいのです

どんな 今 を生きますか

良い一週間を過ごせますように♪